Übergewicht: Täglich aufs Laufband!

Ein leichtes Laufbandtraining über 16 Monate lässt - zumindest bei Männern - die Pfunde purzeln. Aber auch Frauen profitieren davon.

Die Probanden absolvierten wöchentlich fünf Trainingseinheiten, meist auf dem Laufband und ab und zu per Fahrrad-Trainer. Täglich mussten die Männer und Frauen zunächst 20 Minuten laufen, später 45. Die Teilnehmer wurden erst mit 60, dann 75 Prozent ihrer altersgemäßen maximal sinnvollen Pulsfrequenz belastet.

Bei den 74 Personen, die die Studie abschlossen, zeigte sich, dass Männer in der Trainingsgruppe im Vergleich zu Kontrollpersonen ohne Training deutlich abnahmen (durchschnittlich um 5,2 Kilogramm). Der Body Mass Index sank um 1,6 und die Körperfettmasse um 4,9 kg im Mittel.

Frauen müssen anscheinend mehr trainieren, um abzunehmen. Die Probandinnen konnten mit Sport lediglich ihr Gewicht halten. Auch dies war allerdings ein Erfolg, denn die untrainierten Frauen der Kontrollgruppe nahmen im Schnitt 2,9 kg zu.

Gute Sonnenschutzmittel kosten nicht viel

Guter Sonnenschutz pflegt die Haut und kostet nicht viel. Erfreuliche Ergebnisse präsentierte die Stiftung Warentest nach einer Untersuchung von neun Sonnenschutzmitteln mit LSF 15 und 20.

Alle Produkte halten den Lichtschutzfaktor ein, den sie versprechen und schützen entsprechend vor den Ultraviolett-B-Strahlen, die Sonnenbrand auslösen und Hautkrebs fördern. Zudem fanden die Tester einige Mittel, die die Haut auch noch „sehr gut“ und „gut“ mit Feuchtigkeit versorgen.

Und das Beste: Gute Mittel wie den Testsieger, die Penny-Sun Dream Feuchtigkeit-Sonnenmilch, gibt es schon für 1,20 Euro bzw. 1,45 Euro pro 100 ml. Das berichtet die Juni-Ausgabe der Zeitschrift test.

Bis auf drei Produkte schnitten alle mit der Note „Gut“ bzw. einmal auch mit einem „Befriedigend“ ab. Jeweils „Ausreichend“ gab es für die zwei Naturkosmetikprodukte von Lavera und Dr. Hauschka. Sie konnten vor allem deshalb nicht mithalten, weil sie beim UVA/UVB-Verhältnis versagten und dazu die Haut höchstens „befriedigend“ mit Feuchtigkeit versorgten. Außerdem war die mikrobiologische Qualität bei Dr. Hauschka nur „ausreichend“.

Untersucht wurde nicht nur, ob der Lichtschutzfaktor eingehalten wird, sondern auch das UVA/UVB-Verhältnis, das nach der neuen COLIPA Ratio Methode 1:3 betragen sollte. Außerdem wurden die Feuchtigkeitsanreicherung, die Entnahme bei 20°C und 40°C, die Wärme- und Kältebeständigkeit, die mikrobiologische Qualität und die Wasserfestigkeit untersucht und die Deklaration sowie die Anwendungshinweise bewertet. Die Testergebnisse gibt es hier im Internet.

Ältere investieren verstärkt in Kosmetik

Das zeigt der aktuelle Beauty Guide: Ältere investieren verstärkt in Kosmetik. Dies veranlasst sicherlich im Hinblick auf die "Best Ager" ein Umdenken der Kosmetikindustrie.

Haben die Hersteller in ihren Werbekampagnen häufig noch die jungen Gesichter im Visier, tragen mittlerweile vor allem Frauen zwischen 40 und 70 Jahren zum Wachstum der Branche bei. Gleichzeitig vereinen die 50- bis 59-Jährigen - gemeinsam mit den 40- bis 49-Jährigen - die meisten Verwenderinnen auf sich: zusammengefasst 7,2 Millionen.

Zu diesem Ergebnis kommt Bauer Media im aktuellen "Beauty Guide", einer umfassenden Studie zum Kosmetikmarkt. "Best Ager stellen gerade für die Kosmetikindustrie ein enormes Wachstumspotenzial dar, in dem sich noch verhältnismäßig wenige Anbieter mit speziell auf dies Zielgruppen ausgerichteten Produkten bewegen", sagt Norbert Wysokowski von Bauer Media.

Erstmals wurden die Ergebnisse des Beauty Guides um Daten der Verbraucheranalyse ergänzt - um so verbessert eine Langzeit-Entwicklung darstellen zu können. Im Zehn-Jahres-Vergleich zeigt sich: Es wird mehr in Schönheit investiert. Inzwischen benutzen 90,2 Prozent aller deutschen Frauen eine Gesichtspflege (1996: 85,3 Prozent) und 81,5 Prozent dekorative Kosmetik (1996: 75,8 Prozent).

Wer schön ist hat es einfacher!

Eine attraktive Schülerin hat  bei der Bewerbung bessere Chancen. Eine gut aussehende Bedienung bekommt mehr Trinkgeld. Gut aussehende Mitarbeiter verdienen im Durchschnitt mehr. Hübsche Babys werden öfter gestreichelt. Dieses nüchterne Resümee zieht Ulrich Renz in seinem Buch "Schönheit. Eine Wissenschaft für sich".

Der Autor,  Arzt und Wissenschaftsjournalist, hat alles Wissenswertes rund um das Thema Schönheit zusammengetragen. Er hat Biologen befragt, Sozialpsychologen gesprochen und Ethnologen und Sprachwissenschaftler interviewt, Schönheitsideale verschiedener Epochen untersucht und die unterschiedlichen Moden analysiert.

Natürlich gibt es aufgrund unserer Prägung feine Unterschiede, so bevorzugt der eine dunkel, der andere helle Haare, doch die grobe Richtung in der Bewertung von Schönheit ist immer dieselbe.

Muss bei so viel Vorteil, den Schönheit verspricht, nicht jeder der Schönheitschirurgie anheim fallen? Nein, wie der Autor zeigt: Schöne Menschen sind trotz allem nicht unbedingt glücklicher als weniger hübsche. Denn oft sind es gerade die attraktiven Menschen, die mit ihrem Aussehen wenig zufrieden sind. Schönheit macht nur dann glücklich, wenn man sich auch selbst schön fühlt! Sei’s drum!

Einklang von Schönheit und Wohlbefinden

Die aktuelle Frisurenmode des Zentralverbandes des Deutschen Friseurhandwerks (ZV) bietet perfektes Schnittdesign, neue Farben und Formen und ein virtuoses Styling von den Profis im Salon. Das Modeteam des Zentralverbandes des Deutschen Friseurhandwerks entwirft zweimal im Jahr die aktuellen Trends der Saison.

Die Modelinien umfassen innovative Frisurenideen und trendsichere Make-up-Kreationen. Grundlage dafür ist ein ganzheitliches Konzept, das Kreativität und Pflege vereint. So werden Schönheit und Wohlbefinden in Einklang gebracht. Styles der „Swinging Sixties" Mode ist ein Spiel mit Formen und Farben.

Die Styles der „Swinging Sixties“ werden neu interpretiert. Bestes Beispiel dafür ist der Bob, der im neuen Design ein Revival erlebt. Mit exakten Schnitten wird bei den Damenfrisuren auf verspielten Schnickschnack verzichtet. Die fast geometrisch anmutende Präzision wird dabei immer wieder mit einer weicheren Struktur kombiniert. Die Frisuren wirken daher ebenso feminin wie unkonventionell. Perfekt ergänzt werden sie durch märchenhafte Make-up-Variationen, die mit ihren farbigen Akzenten die sommerliche Note noch einmal verstärken.

Crashing: Neues Styling für starke Typen Die neue Herrenmode rockt im Rhythmus der 60er und 80er Jahre. Gefragt sind Männer, die auch wie Männer aussehen. Was bleibt ist der Sinn für Ästhetik und Pflege. Szenig, provokativ und sehr maskulin sind die aktuellen Männer-Looks. Die Grundform der Frisuren bleibt natürlich und zeigt viel Struktur. Das Styling sorgt für eine außergewöhnliche Optik. Highlights setzt das Crashing. Dabei werden einzelne Haarpasseés zunächst gezwirbelt, dann mit dem Glätteisen erwärmt und schließlich mit cremigen Finishprodukten gezupft.

Die Trendfarben der Saison faszinieren durch Natürlichkeit und Brillanz. Die Palette umfasst helle, mittlere und dunkle Blondtöne, reicht von Hellbraun über Rotbraun bis zu sattem Mocca. Angesagt sind auch dezente Farbspiele. So werden natürlich wirkende Akzente mit Rosé- und Fliedertönen ins Haar gemalt. Durch Nougat- und Karamelltöne werden sanfte Kontraste und mehr Farbtiefe erzielt.

Web-Infos über Risiken durch Medizinprodukte

Über Risiken durch Medizinprodukte informiert das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) jetzt im Internet. Zugleich gibt es Informationen zur Beseitigung, Verringerung oder Verhinderung des Wiederauftretens der Risiken, teilt das Institut in Bonn mit.

Unter « www.bfarm.de » werden Informationen von Herstellern, Empfehlungen des BfArM und die Ergebnisse der von der Behörde durchgeführten wissenschaftlichen Aufarbeitung von Risikobewertungen veröffentlicht. 

Eiweissmangel: Senioren in Gefahr

Eiweißmangel, der mit erheblichen gesundheitlichen Beeinträchtigungen einhergeht, kann durch den Einsatz von Eiweißkonzentraten effektiv ausgeglichen werden, wie die Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik betont.

Geringer Fleischverzehr ist bei vielen Senioren ein Grund für eine unzureichende Eiweißzufuhr, die bei 30 bis 65 Prozent der in Krankenhäusern aufgenommenen Senioren und 50 Prozent der in Pflegeheimen betreuten geriatrischen Patienten einen Eiweißmangel hervorruft.

Mehr Infos dazu >>>

Haarentfernung: Nassrasierer empfohlen

Abschneiden oder Ausreißen? Ob Rasierer, Epilierer oder Creme, lästige Haare sollen sie möglichst hautschonend entfernen. Nassrasierer schaffen das schnell und unkompliziert, einer sogar mit der Traumnote „Sehr Gut“.

Epilierer halten zwar am längsten haarfrei, doch nur vier zeigten ein „gutes“ Ergebnis. Die Enthaarungscremes überzeugten alle, sie lösten die ungeliebten Haare wirksam auf und waren auch gut verträglich, so die Stiftung Warentest nach einer Untersuchung von 22 Nass-, Elektrorasierern und Epilierern sowie sechs Enthaarungscremes.

Unter den Nassrasierern erzielte der Gillette Venus Vibrance die Bestnote „Gut“ und im Vergleich auffallend günstig sind das ebenfalls „gute“ Modell von Rossmann und die „guten“ Einwegrasierer von Wilkinson Sword.

Bei den elektrischen Rasierern schlägt der Carrera Butterfly die teure Konkurrenz. Von den Epilierern überzeugt dagegen der teuerste, der Braun silk-épil Xelle. Die beste Enthaarungscreme bietet Veet. Ebenfalls „gut“ und mit Abstand am billigsten ist die Creme von Schlecker.

Im Vergleich zum letzten Test sind die Enthaarungscremes besser verträglich, Rötungen und Juckreiz traten bei keiner Testerin auf, auch nicht in den sensiblen Achselhöhlen.

Jede Frau muss selbst entscheiden: Je nach Vorgehen und Veranlagung ist sie ihre Haare wenige Tage oder mehrere Wochen los. Mit den Epilierern waren viele Testerinnen jedoch tendenziell zufriedener als mit den Elektrorasierern. Die große Schwäche der Rasur kennen viele nur zu gut – nach kurzer Zeit melden sich pieksende Stoppeln zurück.

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