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Karriere im Arbeitsmarkt Sport

Im Sport- und Freizeitbereich gibt es eine Vielzahl interessanter Berufe. Für Quer- einsteiger oder Berufswechsler gibt es zahlreiche Qualifizierungsmöglichkeiten. So kann man durch einen Nebentätigkeit in das Berufsfeld Sport und Freizeit hinein- schnuppern - ohne den Hauptberuf aufgeben zu müssen.

Berufsberatung für das Arbeitsfeld Sport, Fitness und Freizeit bietet die Sport-Job GmbH aus Köln. Dazu gehören neben der Personal- und Jobvermittlung auch eine individuelle Ausbildungsberatung und Karriere-Beratung.

Qualifizierungsangebote im Arbeitsmarkt Sport gibt es von Kompaktseminaren über die effiziente Führung von Sportvereinen oder die betriebliche Ausbildung zum Sportkaufmann und Fitness-Kaufmann bis hin zum Hochschul-Studium, letzteres in der Regel mit dem Abschluß "Diplom-Sportlehrer" oder "Diplom-Sportwissen- schaftler"

Einige private Bildungsträger bieten eine praxisorientierte Alternative zum Hoch- schulstudium für den Sport und Freizeitbereich an. Bei der BSA-Private Berufsa- kademie (BA Saarland) kann man das Diplom zum Fitness-Ökonomen, zum Gesundheitsmanager oder zum Ernährungsberater erreichen - und zwar nach einer dualen Ausbildung in sechs Semestern ausbildungsbegleitendem Fernstudium. Seit dem Sommersemester 2006 kann man sich auch für den "Bachelor of Arts in Fitnessökonomie" anmelden.

Einen strukturell gleichartig aufgebauten Ausbildungsgang bietet auch die Berufs- akademie Stuttgart an. Hier kann man nach drei Jahren ausbildungsbegleitendem Fernstudium die Diplom-Prüfung zum Sportmanager ablegen.

Fach- und Führungskräfte und diejenigen, die es werden wollen, hat die ebs Management Academy der European Business School (Oestrich-Winkel) mit ihrem Intensivstudium Sportökonomie im Visier. Das Studieninstitut für Sport, Freizeit und Touristik (IST) in Düsseldorf bietet einen Aufbaustudiengang mit dem Abschluß "Sportökonom (FH)" an.   

Ropeskipping - Fit mit Seilspringen

Seilspringen erlebt es heute ein Comeback in der Erwachsenenwelt und heißt im Trendjargon "Ropeskipping". Boxer haben es schon immer gewusst, Sportwissenschaftler zeigen sich begeistert: das ideale Fitnessprogramm für alle. Ropeskipping: Vom kindlichen Zeitvertreib zur Trendsportart.

Anfänger suchen sich ein Seil, das bis zu den Achseln reicht, wenn man auf der Seilmitte steht. Später tut es dann auch ein kürzeres Seil. Für die Untrainierten gilt: Erst aufwärmen und das Training in drei Schritten aufbauen. Zum Anfang genügen Trainingseinheiten von dreimal pro Woche je 20 Minuten. Langsam steigern! Immer die Beine beim Springen lang lassen, auf dem Fußballen landen. Dank der unterschiedlichen Sprungvarianten wird das Zusammenspiel der Muskelgruppen gefördert.

Zehn Minuten mit dem Seil sind so effektiv wie 30 Minuten Waldlauf. Regelmäßiges Ropeskipping wirkt sich zudem äußerst positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Zugleich werden Kraftausdauer und Schnellkraft geschult. Das Training umfasst Arme, Schultergürtel, Rumpf- und Unterkörpermuskulatur.

Ropeskipping ist für alle bis 80 Jahren geeignet und bei schlechtem Wetter ein idealer Trainingsersatz für Jogger und Radfahrer. Ropeskipping verbrennt im Vergleich zum Laufen rund dreimal so viele Kalorien, fördert damit effektiv den Fettabbau.

Im Gegensatz zu früher gibt es im Fachhandel (wie hier im Onlineshop von Sport-Thieme) heute völlig neuartige Seilmaterialien. Mit ihnen sind zahlreiche Trainingsvarianten möglich.

Mittlerweile bieten auch viele Fitness- und Sport-Clubs den Trendsport an. Neben dem obligatorischen Seil benötigt der Ropeskipper ein T-Shirt und Shorts sowie stoßdämpfende Sportschuhe.

   Sport-Thieme Springseile

Canyoning ist Spaß pur für Abenteurer

Canyoning ist Spaß pur für Naturliebhaber und Abenteurer, die den besonderen Kick suchen. Mit wärmender Neoprenausrüstung, einem Steinschlaghelm am Kopf und mit einem speziellen Klettergurt um die Hüften bezwingt man in einer Gruppe eine Schlucht von oben nach unten.

Man benötigt Kondition, je nach Schwierigkeitsgrad der Tour Schwindelfreiheit, Erfahrung beim Wandern und auch etwas Mut. Denn Canyoning ist nicht ungefährlich.

Mehrmals schon sind selbst geführte Gruppen nicht zurückgekommen, da unvorsichtige Guides z.B. plötzliche Wetterumschwünge nicht rechtzeitig beachtet haben. Fachleute empfehlen daher, sich in einem Reisebüro oder im Internet über die Qualität der Touren-Anbieter und die Ausbildung deren Guides genau zu informieren.

Bossaball verlangt viel Körperbeherrschung

Die Strandsportart Bossaball hat ihren Ursprung in den Niederlanden und kombiniert Elemente aus Fußball, Volleyball und Turnen. Gespielt wird auf einem aufblasbaren Spielfeld mit einem Volleyballnetz in der Mitte und je einem Trampolin pro Spielfeldhälfte.

Eine Mannschaft besteht aus drei bis fünf Spielern, von denen zwei bis vier den ankommenden Ball in der Luft halten, wobei Techniken aus Volleyball, Fußball oder Handball erlaubt sind, bis der übrige Spieler so viel Schwung auf dem Trampolin gewonnen hat, dass er den Ball mit großem Schwung und möglichst trickreich in die andere Spielfeldhälfte zurück schmettern kann. Berührt der Ball dort das Spielfeld, hat man einen Punkt erzielt.

Eine besondere Herausforderung bei dieser Sportart stellt die Körperbeherrschung dar, die der Trampolin-Spieler mit sich bringen muss, um seine Bewegungen auch schwerelos sicher koordinieren zu können. Abgesichert ist er durch jeweils drei Meter aufblasbares Material bis zum Spielfeldrand. Um das Verletzungsrisiko bei Neueinsteigern oder Kindern zu verringern, kann man die Höhe des gespannten Netzes variieren.

Kitesurfen Trendsport für Wassersportler

Kitesurfen ist der Trendsport für Wassersportler. Hier bewegt man sich mittels Kite (Lenkdrachen) fort. Kitesurfen vereint viele Boardsportarten in sich. Mittels eines kleinen Bretts lässt sich der Kiter mit einem Lenkdrachen über das Wasser ziehen. Durch den Auftrieb des Drachens lassen sich dabei extreme Sprünge vollbringen.

In Eigenregie sollte man Kitesurfen nicht erlernen. Als Anfänger kann man viele Fehler machen. In einer guten Kitesurfschule lernt man das Kitesurfen im Normalfall schnell und sicher.

Mittlerweile sind an Nordsee und Ostsee, am Mittelmeer und am Atlantik mehr Kitesurfer im Wasser unterwegs als Windsurfer und Wellenreiter. Das Bord ist etwas kleiner als beim Windsurfen. Vorteil gegenüber dem Windsurfen ist, dass Kitesurfen bei viel geringeren Windgeschwindigkeiten möglich ist. Allerdings sollte man diese Sportart nicht ganz untrainiert beginnen. Garantiert hat man nach den ersten Versuchen einen Muskelkater in Bauch und Armen.

Sportartikel-Branche in guter Stimmung 

Die Sportartikel-Branche ist nach Einschätzung   des Chefs der Münchner   Sportartikel - Messe ispo optimistisch gestimmt. Für das Gesamtjahr erhoffe sich die Branche ein Umsatzplus. Die Branche profitiere davon, dass auch am Arbeitsplatz legere Kleidung getragen werde. Outdoor-Anbieter fassten so immer mehr auch in der Bekleidungsindustrie Fuß. Hier eine Übersicht der ispo-Aussteller von A - Z:

1 1stb Sportswear Selection, 2964 GARMISCH, 3Essen, 3rd Hand, 4size, 667.

A: A: AAI, Aamir, A-Bag, Aberkatz, Achillex, Action Sports Media, Addiction, Advance Kites, Aerials, A'grace, Ahorn Sportswear, Air Trap, Airex, Airplus Foot Care, Airush, Ak-Shion, Alitra, Allrounder, Alpas, Alpinwelt, Amaya Sport, Amer Sports, Anatomie, Ancore-Chiou, Andrea's Apparel Tech, Aqua Design, Aqua Fitness, Aqualine, Aquaman, Arb, Arena, Armourdillo, Armourfit, Artimex Sport, Aryca, Asics, Assacsports, Astar, Astrolabio, Athletic, Aussi Soles, Australian By L'alpina, Avalanche, Ax Technology, Axbo Schlafphasenwecker by Infactory, Ayume.

B: B+D Sportartikel, Bad Co. mit Fashy-Artikeln, Bahianas, Brasil, Balance 360, Baltic Bridge, Banshee Riverboards, Bare, Baschuma, BBQ Donut, Beach Flingo®, Bear Surfboards, Beasty, Beco, Beermann, Becosport, Bell, Belowzero, Bergundsteigen, Bertels Textil, Best Action Sports, Beurer, BIA, Brazil, Bike2b, Billabong, Bion, Biquini Brasil, Bi-Tech, Black, Dragon, Bleyer, Blue Band, Blue Chips, Blue Seventy, Blue Wave, Blue Yearbook, Body Sculpture, Body Talk, Bodyglide, Bodyglove, Bogner, Bombolsa, BPI, Brandx, Brax Golf, Braziline, Brenda Sport, Brugi, Brunotti, BSB, BSI, Buff, Bull's, Boxing, B-UNITED, Buster, Butterfly.

C: California Sun, Californian Fitness, Camaro, CAMPO, Canyon, Cardio Master, Carlton, Casa di Stella, Best Of Accessoires, Casall, Catlike, CBK, Ceepo, Cell Dvsn, Centurion, Certtone, C-Flap, Chariot, Charly Sport, Chiemsee, Chiodi, Cielo, Circle, Classic Malibu, Clearbluehawaii, Clover Club, CMD, Collezioni, Columbia Sportswear, Comet, Conclear Nanotechnology, Contrix, Cooler, Coolmax, Cormax, Cornilleau, Corporalys, Craftsman, Creora, Crocs Footwear,   Cult Industries.

D:  D., R. Sports, Dakine, Daniel Hechter Sport, Dartpoint, Dav Panorama, Deha, Deproc Active, Desan Sportswear, Deshi, Detra, Diadora, Disarm, Diverse, Dizayn Etiket, D-Man, Doberman, Domino, Dong Luc, Donic-Schildkröt, Dry-Zone, Dunlop, Duoskin, Dupont Eastern.

E: Easton, Ebon, Eddie Skateboards, E-Jet Sports, Elemar, Emmevi, Emp, Enco, Enebe, Engo, Enkay, Erc, Erox, Essenuoto, Essx, Eureka, Eurotramp, Eusebio, Evaw, Everest Textile, Everlast, Excellence, Excellent, Exel, Exxtasy, Eyeline, Ezfor, Swimone, Ez-Life.

F:   F.Lli Campagnolo, F2, Factory, Fair, Faith 21, Falke Ergonomic Sports, Fan Chiou, Fazendo Onda, Fesi, Feuerwear, Fila Skates, Fine All., Fine-Wel, Fingerprint, First Blue, First Rank, Fit-Chair, Fitnus, Five-B, Fly, Foam-Tex, Forta Industries, Fortek, Foss, Foto Shoe Group, Fox 40, Foxsport Free Surf, Freeday Shoes, Freesport, Freestyle Audio, Frisbee, Fun:4u Sportproduktion, Funcenter Sport, Funk Goggles, Funk Sunglasses, Funnyrideday, Fusion Clothing, Fusiontech, Futura-Tex, Gamecraft, Geiger Free Style, Geox, Gioconda, Giro, GLD, Glove Locker, Gl-Pokale, Go To, Gore-Tex, Greenballs, Grendha, Grohmann Shoe,   Gruber Antrieb, Guanxing Guide, Gujral, Gulbena, Gymflextor, Gyro.

H: Hammer Sport, Hansinburg, Harrod Sport, Harrows Darts, Hasanen Power Wear, Haspo, HCS, Head Sportswear, Healtha, Healthlife, Heart-Gard, Heelys, Helentex, Herb, HHP, Highway Sportswear, Himountain, Hi-Tec Sports, Hi-Unit, Ho Cheng, Homeswimmer, Hong Kee, Hoperise, Hot Rod Sunglasses Hotwheels, Huck, HUG Bug, HW1973, Hydroslide, Hyper.

I: Ice&Go, Cooling Bandage, Id42a, Id43a, IDOC, IG-Trade Winds, Implus, Indo Board, Intermezzo, Invincible, ION, Ipanema, Ironman Active Wear, Island Style, Italveneta Didattica, IWA

J: Jack Wolfskin, Jdbug, Jet Pilot, Jfit, Jianjiang, Jjsports, JJW, Jkexer, Joha, Jokapi, Jonas Povel, Joola, Joy Sportswear, Jumping-Jax, Jurate.

K: K &,K, K1x, K2, Kalais,   Kap, Kappa, Kapur, Keen, Kenner, Khalid, Kingland, Kingpin, Kingtech, Kirschbaum, Kitesurfing Equipment, Kizer, KL Trend, Klettern, Klever, Knitex Speedry, Kogee, Komperdell, Kotra, Kryptonics la Rete, Laurels Soccer Balls, Led-Lenser, Leki, Leopard, Sportswear, Life Time, Light Board, Light Innovations, Lipsticks, Liski, Litrend, Lizard, Logo Skateboards, Lokamaluka, Long Advance, Long Train, Look, Looka, Louis Garneau, LOWA, Luenn Duenn, Luhta, Luis Trenker.

M: M3, Mada, Madrigal, Magic, Marine Apparel B.V., Mahr, Major, Mali, Malik Sports, Malltex, Maloja Clothing, Marmot, Masai Barfuss, Massagenius, Masters, Matador, Match, Matey, Maui Magic, Maxam, MBT, MCP. MD, Medico, Meindl Member of Scandinavia, Merrell Europe, Miçanga Brasil, Microswing-Bänfer, Mikasa, Mistral, MIT, Beach &,Gym Rio Mode, Molten, More + Ritz, Motive, Mountain, Hardwear, Mountainbike, Mountains2b, (Bergsport-Portal), Mueller Sports, Medicine Inc. München, Marathon München Triathlon, Mystic,.

N: Naish International, Naketano National, Natural Vermont, Nayblan, Naysir, Nelco, Nelcosport, Never Ride, Neverlost, Newschnitzel, Newways Industries, Nilit, Nimatsu, Nodor, Nordic Blader,   Nordic Fitness Sports, Nordic Sports, Nordic Walker, Nordica, Nordsen, Norr, Nu-Fit.

O: O2-Cool, O'brien, Ocean Rodeo Sports, Odlo, OEM, Ogio, Onboard, Ontario, Orca, Origo, Orthocontrol Fußdruckmessung, Orthoped Fußdruckmessung, Orthoscan Fußscanner, Orthoview Videolaufanalyse, Outdoor Play.

P: P Forporn, Pale, Penna, Peter Pan, Pierre Cardin, Sport Actif, Plainex - Gymnastikmatten, Planet Snow, Playmaker, Podsac, Polar, P-One, Power Swing, Power Universe, Poweriser, Powerslide, Premier, Pro Action Golf, Pro Mastech, Profile Design, Proskate, Protest, Proteus Sports.

Q: Q-Sportz, Quench Gum, Quiksilver, Qwst Radical Skates, Rajco, Randers, Rayco, Recto Red, Dragon Darts, Redfeather, Redley, Reebok, Refirmance, Rehall, Rekon, Relacer, Restore, Rhinoceros, Ridepeople, Rider, Riemann Billiard, Riemann Enterprise, Riri, Risky Surf, Roces, Rodwy, Röhnisch, Roller Derby, Rollerblade, Rollersurfer Boards, Rossignol by Jean-Charles de Castelbajac, Rossignol,Ski, Rota-Net, Roxa, Roxy, Rpack,.RTY, Rucanor, Rukka, Run2b.

S: Sable, Sabre, Safe-T-Ball, Saga Sports, Salvas, Sampiyon Sport, Sartor Coppe, Sazbike, Sazcollege, Sazmagazin, (Sportsfashion), Sazsport, Schlepp, Schöffel Schwimmsportartikel von Fashy, Scott Sports, Seafolly, Seangel, Secretspot, Seg, Superweigh, Semente, Sens by Corterra, Servechamp Session, Shafy, Shanghai Double Happiness, Sharpeye, Sheico, Shiwi Beachwear, Shockstop, Sifika, Signum Pro, Silence, Sinogym, Sium Skateline, Skeeler.

Ski Aktiv, Skike, Skincom, Skit, Skorpion Sports, Skricka, Sportex, Slazenger, Slingshot, Slipstreamz, Smartgauge, Smartmate, Snake Shoes, Soccer International, Ltd., Sof-Sole Sof-Sole, Softclox, Solarfocus, Sol-Life, Solo, Ski-Free, Sorry, Soundwalk, Spalding, Sparepower, Speedminton, Speedo, Spieth Gymnastic, Spiky, Spirit of Fitness, Spitzbergen, Splendid, Sponeta, Sport Care,   Sportalm E-Motion, Sportcups, Sportéco, Sportex Middle East, Sporting Goods, Sporting King, Sport-Recreation, Sports, Unlimited, Sportsella, Sportstextiles.Com, Sportswea, International, Spurt, Squalo, S-Sun, Stateside, Skates, Stiga, Stramatel Sa, Streetline, Striker, Stygma, Sublime, Summer Inside, Sun,Grace, Sun Valley, Sun Visor, Sunflex, Sunglasses, SUNLI, Suntechfootwear, Super, Smash, Superdex, Superspeed, Superstar, Surf Europe, Surf2b, Suunto, Swimfit.

T: T.T. Snowshoes, Taffeta, Tagger, Tajmahal, Talbot-Torro, Tao-Technicalwear, Tata, TBS Technics,   Tecnifibre, Tempest Sports, Tempo, Tencel, Ten-Eighty, The Cleg, The North Face, Thermolite, Think Pink, Threegun, Thuasne Sport, Tirolux, Titick, Tkchin, Tomster, Top Asia Sports, Topper Crown, Toray, Torcida Baby, Torpedo, Touch, Tour, Town&Country, Tprmat, Tremblay, Trend, Trendenzz, Trespass, Tres-Tex, Triathlon, Trickbone, Triple Win, Trisport, True Utility, Try On, TSGA, Tsport, Tucson, Tung Yi, Twister.

U: Udt Clothing, Ufa, Undercover, Unic, Universkate, Unsquashable, Uriel Neoprenes, Uriel Sport, USA Pro, USD, UWL, Valsport, Virma, Vario, Venier, Vibes, Vimark, Vinex, Ving, V-Max, Volley, Vyana.

W: Wacoku, Waterblade, Waterfly, Wave,   Warrior, Wavecase, Wefunk, Well Mart, Merit, Well Power, Whale, WIE Sports, WIN Lead, Windsurfing Chiemsee, Wings, Winmau, Winner, Winsport, Woma, Empire, Wood, World, Woolf, Wsa.

X:  Xa35, XCO, XC-Ski, (Skilanglauf-Portal), Xnxite, (Content-Management-System), X-Socks, Xtention, XTI, Xtreme Sport.

Y: Y, Yamamoto, Yaping, Ying Fa, Youhe, Yuanyang.

Z: Zandstra, Zenith, Sports, Ziener, Zoggs, Zoobees, Zsport.  

Radfahren ist beliebtester Fitness-Sport

Am liebsten halten sich die Bundesbürger mit Radfahren fit. Rund 35 Prozent steigen regelmäßig auf das Fahrrad, wenn sie sich sportlich betätigen möchten. Das geht aus einer Forsa- Umfrage im Auftrag des Magazins "Stern" hervor.

Jogging rangiert mit 26 Prozent auf dem zweiten Platz der Sportarten. Je 23 Prozent der Befragten bevorzugen Schwimmen oder Fitness-Training.

Es folgen Nordic Walking mit 16 und Ballsportarten mit 13 Prozent. Schlusslicht ist Boxen mit einem Prozent. Befragt wurden bundesweit 1000 Menschen, Mehrfachnennungen waren möglich.

Nordic Blading: Inline Skaten mit Stöcken

Skilangläufer nutzen Nordic Blading schon seit Jahren, um die schneefreie Zeit zu überbrücken. Nordic Blading ist Inline Skaten mit Stöcken. Vom körperlichen Ablauf entspricht Nordic Blading dem Skilanglauf.

Wie auch beim Inline-Skaten benötigt man eine umfassende Schutzausrüstung, außerdem Nordic Blading Poles (Carbonstöcke). Neben der Ausdauer wird beim Nordic Blading die Beweglichkeit sowie das Koordinationsvermögen trainiert. Außerdem kann das dynamische Gleichgewicht für lange Abdruck- und Gleitphasen verbessert werden. Das benötigt man auch für den Skilanglauf im Winter.

Wie auch das Nordic Walking stammt es aus Finnland. Neben der Beinmuskulatur wird beim Nordic Blading der komplette Oberkörper inklusive Rücken und Bauch trainiert. Aufgrund der größeren beanspruchten Muskelmasse ist die Herzfrequenz im Vergleich zum Skaten ohne Stöcke höher. Bei gleicher Geschwindigkeit ist dasTraining bis zu 40 Prozent effektiver - da verbrennen die Kalorien effektiv.

Königsdisziplin des Frisbee-Spiels

Das beliebte Strandspielzeug Frisbee bietet sich für Einzelsportarten und Mannschaftssportarten an. Dieser Teamsport mit Wurfscheibe vereint Elemente aus dem Football und dem Basketball und fordert von den Spielern Kondition, Sprintstärke, Wurftechnik, taktisches Denken und das Treffen richtiger Entscheidungen im richtigen Moment.

Die Königsdisziplin des Frisbee-Spiels mit zwei Mannschaften nennt sich Ultimate. Ultimate ist ein Laufspiel, bei dem sich zwei Teams mit jeweils sieben Spielern gegenüberstehen. Gespielt wird in der Regel auf einem Feld von der Länge und der halben Breite eines Fußballfeldes (100 Meter mal 37 Meter). An den langen Enden des Spielfeldes befinden sich wie beim American Football zwei 18 Meter tiefe Endzonen. Ziel des Spieles ist es, die Scheibe durch Zupassen in der gegnerischen Endzone zu fangen und damit einen Punkt zu erzielen.

Anders funktioniert Frisbee Freestyle: Hier steht das Ausführen von kreativen, artistischen und athletischen Bewegungen mit einer Frisbee-Scheibe im Mittelpunkt. Der Freestyle-Discsport verbindet Elemente aus Gymnastik und Tanz mit dem simplen Spiel des Werfens und Fangens, so dass sich die Teams von zwei bis drei Spielern in einer Art Choreografie bewegen.

Aber auch das einfache Werf- und Fangspiel am Strand oder im Park sorgt für einen erhöhten Fun-Faktor und bringt Sie mit etwas Laufwille gehörig zum Schwitzen. Als Einzeldisziplin man sich auch im Frisbee-Weitwurf üben, wobei hier die Bestmarke n bei 250 Metern gegenwärtig liegt..

Beachvolleyball ist olympische Sportart

Seit 1996 ist Beachvolleyball eine olympische Sportart. Der Vorteil beim Beachvolleyball: Fast jeder hat es schon mal im Urlaub am Strand gespielt, kann also die wichtigsten Schläge bereits. Man benötigt außer drei weiteren Mitspielern, einem Netz, dem Platz und ausreichendem Lichtschutzfaktor für die Haut keine weitere teure Ausrüstung.

Die ersten Volleyballplätze für Beachvolleyball wurden in den zwanziger Jahren des vorigen Jahrhunderts gebaut. Die ersten Spiele wurden von Familien gespielt (meistens sechs gegen sechs). 1927 überquerte der Sport den Atlantischen Ozean. In einem französischem FKK- Badeort wurde Beach-Volleyball zum einem öffentlichen Spiel erklärt.

Anders als bei Volleyball in der Halle wird Beachvolleyball barfuss und im Sand gespielt. Die Teams bestehen aus je zwei Spielern. Der Ball darf mit allen Körperteilen gespielt werden. Im Unterschied zum Hallen-Volleyball ist nicht nur der Ball vom Umfang größer und vom Innendruck kleiner, jede Mannschaft darf den Ball dreimal berühren, wobei beim Beachvolleyball bereits die Blockberührung als erste Berührung zählt.  

Wakeboarden: Snowboarden auf dem Wasser

Um das Wakeboarden richtig zu beherrschen benötigt man einen guten Gleichgewichtssinn. Ordentlich Kraft in Armen und Beinen bringt mehr Spaß - eine Kräftigung des gesamten Körpers stellt sich aber durch das Training ohnehin schnell ein.

Wakeboarden lässt sich vergleichen mit Snowboarden, nur dass man auf dem Wasser fährt. Entweder man boardet hinter einem Boot oder an einer speziellen Liftanlage.

Mit dem Surfertrend schwappte auch Wakeboarden über den großen Teich. Benötigt wird dafür ein Wakeboard, welches eine Art Snowboard mit Spezialbindung ist. Außerdem sind eine Schwimmweste, am besten auch ein Helm und Handschuhe Voraussetzung. Profis beeindrucken die Zuseher mit so genannten "Airs", also mit waghalsigen Sprüngen.

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